健康・フィットネス Calculators

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体格指数と健康的な体重範囲を計算

年齢・体重・身長・活動量に基づく1日のカロリー需要を計算

Navy法またはBMI法で体脂肪率を推定

完全安静時の消費カロリー（基礎代謝率）を計算

身長と性別に基づく理想体重を計算

活動量を含む1日の総消費カロリーを計算

出産予定日・妊娠週数・重要なマイルストーンを計算

生理周期から排卵日と妊娠可能期間を計算

レースのランニングペース・完走時間・距離を計算

Calculate your ideal daily macronutrient split (proteins, carbs, and fats) based on your fitness goals.

Calculate your ideal daily carbohydrate intake based on your activity level and fitness goals.

Calculate your daily protein requirements based on your body weight, activity level, and fitness goals.

Estimate your 1-rep maximum for any lift based on the weight and reps you can currently perform.

Calculate your estimated Glomerular Filtration Rate (eGFR) to assess kidney function.

Calculate your Body Surface Area (BSA) which is often used in medical and clinical settings.